7ч43м
Идеальное лекарство. Записки врача о беге
- Категория: Познавательная литература
- Год выпуска: 2022
- Автор: Броди Рамин (1 книг)
- Читает: Юрий Белик (21 книг)
- Длительность: 7ч43м
Аннотация к аудиокниге (Идеальное лекарство. Записки врача о беге):
Скачать книгу в текстовом варианте
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.
Скачать книгу в текстовом варианте
11-11-2022, 20:41
1 088
Комментариев / Рецензий (0)
Извините.
Материал удалён по запросу правообладателя!